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女性の悩みで一番多いのがダイエットです。そもそもダイエットの目的は体についている余分な脂肪を取り除き、体調をととのえるための食事制限で、その結果として体重が減り、プロポーションがよくなるのです。せっかくダイエットをしても、健康を害したり、体力や筋肉が衰えてしまったりしたのではよいダイエットとはいえません。ダイエットの方法はいろいろありますが、同じ食品ばかりを食べる「○○ダイエット」は、原則的にタブーです。アンバランスな食生活で体重を落とせば、健康に害があるのは当然で、やせる食品や薬品も下剤などが含まれている場合があり、危険をともない健康を害してしまうので要注意です。ダイエットの基本は、ずばり摂取エネルギーよりも消費エネルギーを多くすることなのです。
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主な症状
腰痛の原因には大きく分けて「老化」、「外傷」、「内臓の病気やストレス」の３つの要因があります。原因やきっかけがハッキリ分かる典型的な腰痛の時は２〜３日様子をみて、その間に痛みが軽くなったり、なくなるようであればそれほど心配ありません。一方、原因不明で腰以外にも症状があったり、安静にしていても痛むような場合は早めに専門医の診察を受けてください。臀部から脚にかけての、痛みやしびれ・脱力感は、椎間板ヘルニアや脊髄症などによる神経性の痛みのおそれがあります。荷物を持ち上げる時などに突然腰部に生じた痛みは、腰部の筋肉や靭帯などの損傷により発生する、痛みを引き起こす化学物質と、その損傷した部位への物理的な負担によるものである疑いが強いです。痛みがいつまでも軽減せず、またかえって強くなっていたり、 体を動かさずにじっとしていている時や、夜、床についても相変わらず痛むような時は、内科や 泌尿器科・婦人科の問題 によるものである疑いが強いです。
漢方治療
腰は腎の府（容器）と、古人はいっています。腎は水分の調節だけでなく、発育や生殖をもつかさどる大事な臓器であり、その腎は腰に納まっているというわけです。腰痛には多くの場合、腎虚が関係しています。腎が弱くなると腰も弱り、また、その逆も起こります。腰痛がはじまり、ギックリ腰をくり返すようになるのは、腎がパワーダウンしてくる40代以降。そのため腰痛やギックリ腰の治療には、腎虚を改善する補腎薬が効果をあらわします。また漢方薬では、冷やすとかえって痛みの増す腰痛には活絡丹（かつらくたん）、体力のない虚弱者むきの独活寄生湯（どっかつきせいとう）、患部が重く痛み、浮腫や水がたまる夕イプむきの意似仁湯（よくいにんとう）などがよく知られています。適応する方剤にめぐりあえば、整形外科で思ったほど治療効果のあがらなかった腰痛にも効きます。ただし、老化現象によらない腰痛では、がんや腎臓結石によるものがあります。
